MIS HOBBIES-DEPORTES

leidy moreno
9 jun 2021
5 Min. de lectura

Actualizado: 10 jun 2021

El voleibol es un juego de pista entre dos equipos de seis jugadores por lado que se juega golpeando una pelota al lado contrario por encima de una red. Cuando la pelota toca el piso o se sale de una de las dos partes de la cancha es un punto o una oportunidad para sacar para el otro equipo.

Es mi deportes favorito ya que es muy divertido y se puede jugar en diferentes entornos. Aunque se me han olvidado las reglas, tengo muy en cuenta como se juega y la posición, sin embargo les daré ...Unos sencillos consejos como:

Hacerse una revisión médico-deportiva antes de empezar a practicar este deporte.
Estar en buena forma antes de empezar a jugar a voleibol.
Precalentar y estirar siempre antes de entrenar o de empezar un partido.
Usar unas técnicas adecuadas.
Rodilleras para protegerte las rodillas cuando te caigas o resbales.
Shorts con relleno acolchado para protegerte las caderas cuando te tires al suelo en busca de la pelota.
Otros protectores, como los de los antebrazos, las coderas, las tobilleras, las muñequeras o las férulas de pulgar.

En la imagen muestro un poco de los roles de los jugadores en un juego, pero esto depende mas del tipo de voleibol que estemos jugando de lo que les hablaré mas adelante.

TIPOS DE VOLEIBOL

Voleibol playero

Es un juego que normalmente se realiza en un campo de arena, donde la única zona de ataque juego se mantiene delimitada por una línea ubicada un chin más de un metro de la red. No se toma mucho en cuenta la invasión, ya que la arena puede causar resbalones.

Reglas de juego

El número de jugadores por equipo es 2, en lugar de 6, como ya se ha dicho;
El bloqueo cuenta como tacto. Si hay un bloqueo, ese equipo sólo tiene derecho a más 2 toques, pero a pesar de eso, el jugador que bloqueó puede hacer el siguiente toque;
Durante los dos primeros sets, los equipos cambian de lados de la cancha cada siete puntos disputados. Durante el set de desempate, lo hacen cada cinco puntos disputados.
No hay posiciones definidas. Los jugadores pueden ir a cualquier parte del campo sin impedimentos.
La importancia de tener una hidratación y ropa cómoda para realizar esta actividad

Minivoleibol

Es otra de las disciplinas jugadas en la actualidad, el cual se lleva a cabo utilizando una red más baja, y en un cancha mas corta. En este solo juegan tres jugadores en cada equipo.

Reglas de juego Categorías:

· Mini vóleibol Mini: hasta 10 años

· Mini vóleibol Preparatoria: 11-12 años

Los equipos de niños y niñas competirán por separado, respetando las edades en cada caso.

Esta regla nace para que todos los equipos estén en igualdad de condiciones para jugar. Esta igualdad sea en edad, sexo y condiciones psico-físicas.

El Campo:

· Mini vóleibol Mini: (3 x 3):4,50 ancho x 9,00 de largo

· Mini vóleibol Preparatoria: (4 x 4): 6,00 ancho x 12,00 de largo

Dividido a lo largo en dos mitades iguales, delimitado por líneas de colores que contrasten con la superficie de juego.

La superficie del terreno será plana y sin desniveles que puedan resultar peligrosos para los participantes.

En mini voleibol Preparatoria, existirá una zona de ataque a 2 mts de la red solo para limitar el accionar de atacante en red al jugador al Saque.

Zona De Saque:

Se puede sacar desde cualquier parte de la línea de fondo.

La línea de fondo es la zona de saque en cualquier punto de esta misma. Al realizar el saque no se debe tener contacto con la línea de fondo.

La Red:

Altura:

· Mini vóleibol Mini: (3 x 3): 1.80 / 2,00 m (D y V )

· Mini vóleibol Preparatoria: (4 x 4): 2.00 / 2.10 m (D y V )

Estas medidas están acorde al desarrollo físico de los niños, ya que por lo general a esta edad las niñas son más altas.

La red mientras más baja este hace que el juego sea más dinámico.

Varillas:

El lugar de paso del balón sobre la red estará delimitado por dos varillas situadas sobre las líneas laterales del campo.

No es imprescindible en competiciones no oficiales. Pero se puede poner cintas para ayudar al árbitro a ver que el balón este dentro del campo de juego.

Composición De Los Equipos:

· Mini vóleibol Mini: 3 jugadores en el campo. El equipo deberá presentar un mínimo de 5 jugadores. Todos deberán jugar por turnos al menos 1 set completo sin sustitución (salvo fuerza mayor).

· Mini vóleibol Preparatoria: 4 jugadores en campo. El equipo deberá presentar un mínimo de 7 jugadores. Todos deberán jugar por turnos al menos 1 set completo sin sustitución (salvo fuerza mayor).

El número de participantes puede variar según el desarrollo de las categorías.

El Balón:

· Esférico, blando y ligero, cubierto de piel o sintético. Circunferencia: 62-64 cm aprox. Peso: 190-220 grs. aprox.

· Debe utilizarse un balón adecuado para que los participantes tengan un buen control y manejo de el durante el juego y de esta manera evitar lesiones en los dedos, al realizar pases de dedos. Se recomiendan balones de espuma, plástico o goma para la iniciación. Si no se cuenta con este tipo de material se recomienda disminuir la circunferencia y el peso de un balón normal.

Sistema De Puntuación:

· El partido se disputa a tres sets, de 15 puntos cada uno, con el sistema de "acción-punto" o sea que cada jugada concede un punto al ganador, independientemente de quien ha servido.

· En caso de empate en 14 puntos, el set terminará cuando uno de los equipos marque el punto 16. Al final del partido, el equipo que haya ganado más sets (3-0, 2-1) será el ganador.

· Este tipo de hace los partidos más disputados y más fácil de transferir al voleibol adulto.

Voleibol sentado

Es el tipo de juego que logra integrar aquellas personas discapacitadas. Pueden jugar de tres o seis jugadores, todos sentados sobre el piso, en una determinada posición.

Los reglamentos de este tipo es muy similar al voleibol tradicional, a excepción de algunos aspectos referente a la movilidad de cada jugador. Cada jugador debe tener un grado de capacidad mínima. Los jugadores siempre se deben mantener con la pelvis en el suelo, por lo tanto, si se efectúa alguna elevación de esta se le considerará como falta.

La cancha en este tipo de disciplina presenta una dimensión de: 10m de largo por 6 m de ancho, la malla tiene una altura que no supera los 1.05 en juegos de mujeres, y en 1.15 en juegos para hombres; y la línea de ataque se adelanta a los 2 m de la red.

Reglas de juego

cancha es más pequeña que la común, teniendo medidas 10 metros de largo por 6 de ancho. Las líneas de ataque están a 2 metros del centro del campo.
La red tiene 6,50 a 7 metros de largo y 0,80 metros de ancho, quedando a 1,15 metros del suelo para los hombres y la 1,05 metros para las mujeres. De los 12 jugadores del equipo, sólo puede haber como máximo dos que tengan “inhabilidad mínima” y sólo uno puede estar jugando dentro del campo.

Mientras que en el voleibol convencional la posición del jugador es marcada por sus pies, aquí es por los glúteos de los jugadores, pudiendo ellos tener las piernas o brazos en otras zonas.

Durante el servicio, cualquier jugador del ataque puede tocar la pelota e interferir en la trayectoria del servicio si ésta tiene sobre la altura de la red.

Los atacantes del equipo adversario también pueden bloquear el servicio, cosa que se considera falta en el voleibol normal.

Jueces

En cada partido existen 2 árbitros que vigilan todas las jugadas y ven si hay alguna irregularidad, 2 auxiliares que están cada uno en uno de los extremos del campo y quedan más atentos a las líneas y si la bola cae o no dentro del campo y aún existen 2 marcadores que están en la mesa a señalar la puntuación del juego.

BENEFICIOS DE JUGAR VOLEIBOL